Iată cum vă pregătiți picioarele pentru încălțămintea de vară, în numai 15 minute

După încălțămintea de iarnă picioarele noastre au nevoie de o îngrijire mai specială. Pentru ca perechea de sandalele noi și frumoase să arate perfect pe picioarele Dumneavoastră, trebuie urgent să scăpați de bătături, calozități și de pielea îngroșată. Echipa noastră vă propune câteva trucuri care vă vor readuce imediat picioarele în ordine.

În continuare vă oferim șapte rețete de băițe cu bicarbonat pe care le puteți face acasă și care vă vor răsfăța picioarele. Din articolelor noastre precedente cunoașteți deja mai multe proprietăți utile ale bicarbonatului pentru organismul nostru. Se pare că acesta poate fi utilizat cu succes în scopuri cosmetice, deoarece curăță perfect, dezinfectează, vindecă și înmoaie pielea. Acest produs magic mai elimină perfect și inflamațiile și vindecă rănile.

Îngrijirea picioarelor în condiții casnice

1. Băiță cu bicarbonat și sare de mare

Pentru a înmuia pielea picioarelor umpleți cu apă caldă un lighean mic și umpleți-l cu 2 lingurițe de sare de mare și 2 lingurițe de bicarbonat, amestecați bine totul și țineți picioarele timp de 7-8 minute.

2. Băiță cu bicarbonat și săpun

Pentru curățarea pielii diluați în trei litri de apă caldă 2 lingurițe de bicarbonat și 2 de săpun. Țineți picioarele în apă timp de 10 minute.

3. Băiță cu bicarbonat și uleiuri

Dacă doriți să vă hidratați și să vă tonifiați pielea, amestecați trei litri de apă caldă cu două linguri de bicarbonat. Adăugați câteva picături de ulei de măsline sau de patchouli, lămâie, portocale, lavanda sau migdale. Țineți picioarele în această soluție timp de 10 minute.

4. Băiță cu bicarbonat și lapte

Pentru picioare catifelate amestecați 1 litru de lapte cald cu 1 linguriță de bicarbonat. Țineți picioarele în apă timp de 10 minute.

5. Băiță cu bicarbonat și peroxid

Dacă aveți crăpături pe călcâie, turnați în apa caldă 2 lingurițe de peroxid de hidrogen și apoi adăugați 2 lingurițe de bicarbonat și țineți picioarele timp de 12-15 minute.

6. Băiță cu bicarbonat și iod

Pentru a scăpa de rănile de pe piele amestecați 2 litri de apă cu 2 lingurițe de bicarbonat și 2 lingurițe de iod. Țineți picioarele nu mai mult de 10 minute.

7. Băiță cu bicarbonat și argilă

Acesta este un remediu ideal pentru pielea uscată a picioarelor și calozități precum și pentru hrănirea plăcii unghiale. Pentru a face o astfel de băiță trebuie să diluați 4 lingurițe de lut alb și 2 de bicarbonat în 2 litri de apă.

Îngrijiți-vă picioarele în mod corect și nu uitați de cremele hidratante.

Dacă articolul nostru vă pare util, nu uitați să-l distribuiți ca să-l poată citi și prietenii Dumneavoastră!

Potrivit specialiștilor, acestea sunt cele mai eficiente metode de curățare a sistemului limfatic

Când organismul nostru își încetinește activitatea și dă semne evidente de oboseală, este foarte posibil să avem probleme legate de sistemul limfatic. Destul de neglijată și trecută cu vederea, importanța și puterea ascunsă a sistemului limfatic ar trebui să ne preocupe pe toți.

De aceea, detoxifierea sau curățarea limfatică este unul dintre cele mai bune lucruri pe care îl poate face o persoană pentru corpul său. Există câteva tratamente naturiste eficiente, care vă pot ajuta să curățați sistemul limfatic de toxine și impurități și care vă vor reda starea de bine.

Limfa este un lichid transparent care circulă prin vasele și ganglionii limfatici și în spațiile intercelulare ale organismului, transportând diferite substanțe între sânge si țesuturi.

Afectarea circulației limfei se poate manifesta prin: umflarea mâinilor și picioarelor, umflarea amigdalelor, apariția unor infecții, umflarea ganglionilor, scăderea imunității, umflarea splinei, apariția cearcanelor, apariția celulitei.

Sistemul limfatic cuprinde totalitatea țesuturilor, vaselor și glandelor care servesc pentru trecerea limfei din țesuturi în circuitul sângelui, având rolul de a transporta deșeurile din celule, sânge, colon și rinichi, filtrând bacteriile și microorganismele și eliminând celulele și deșeurile din organism.

Ganglionii limfatici sunt niște formațiuni mici, care se găsesc mai ales în jurul articulațiilor și care constituie un mijloc de apărare împotriva infiltrării microbilor și a slabei rezistențe la infecții.

Din cauza unui consum excesiv de lactate, tutun, alcool, medicamente, sau din cauza deshidratării, pesticidelor, bolilor și virușilor, sistemul limfatic se poate bloca sau își poate încetini activitatea.

Urmările acestui blocaj nu sunt de neglijat, căci pot crea dezechilibre precum: capacitatea redusă sau incapacitatea de a lupta împotriva infecțiilor și bolilor, apar afecțiuni recurente, umflarea ganglionilor limfatici și a splinei, pietre la amigdale, mâncărimi pe corp, transpirație excesivă, hipertensiune, alergii, sinuzită.

Dacă suferiți de infecții frecvente, sinuzită, alergii, ganglioni umflați sau manifestați oboseală și stres cronic, este indicat să recurgeți la unul dintre aceste tratamente naturiste pentru curățarea sau detoxifierea limfatică. Acestea vă vor ajuta să restabiliți echilibrul organismului.

1. Sare amară și sucuri de citrice

Dimineaţa, se bea un pahar mare de apă cu o linguriţă de sulfat de sodiu (sare amară). Scopul este de a atrage în intestine toate substanţele toxice împreună cu alte reziduuri şi de a le elimina apoi prin scaun.

Apoi se vor pregăti 2 litri de sucuri de citrice proaspăt preparate (grapefruit, lămâi sau portocale-se pot amesteca), care se vor dilua cu 2 litri de apă curată de izvor sau apă plată. Veți obține astfel 4 litri de suc, care se beau pe parcursul zilei.

2. Clismă cu ceai de coada calului

Pentru detoxifierea limfei, fitoterapia recomandă un tratament naturist, care durează trei zile. Se fac clisme cu ceai de coada calului, dimineața și seara. Nu se mănâncă nimic și, în fiecare zi, se bea un amestec din 2 l apă plată, 1 l suc de grapefruit, 1/4 l suc de lămâie și 3/4 l suc de portocale, în total 4 litri de lichid.

Cercetările clinice și de laborator au constatat că, pe parcursul celor trei zile de tratament, se elimină din organism 12 litri de limfă acidă bolnavă.

3. Bicarbonat de sodiu și sare amară

Ingrediente: o ceașcă de bicarbonat de sodiu, o ceașcă de sare amară, o cadă plină cu apă fierbinte. Se amestecă bine ingredientele în apă și se face baie timp de 20-30 de minute. După baie, înveliți-vă într-o pătură groasă pentru a putea transpira din abundență și elimina toxinele.

Acest procedeu ajută sistemul limfatic să se curețe în profunzime, stimulează circulația sângelui și ajută la detoxifierea pielii.

4. Ulei de ricin

Uleiul de ricin este cel mai eficient remediu pentru curățarea limfei. Acesta poate ajuta lichidul limfatic să curgă mai ușor și să decongestioneze ganglionii limfatici înfundați. Se aplică pe partea inferioară a abdomenului și pe ficat o compresă cu ulei de ricin și se ține toată noaptea. Dacă puneți deasupra o sticlă cu apă caldă, efectul se întețește.

5. Suc de pătrunjel, coriandru, lămâi și ghimbir

Cu ajutorul unui storcător se prepară un suc dintr-o rădăcină de pătrunjel, o mână de frunze proaspete de pătrunjel, o mână de coriandru verde, 2 lămâi, 2 felii proaspete de ghimbir și o pară coaptă. Amestecul se omogenizează și se consumă imediat, cu înghițituri mici.

6. Decoct din gălbenele, lipicioasă și lumânărică

Aveți nevoie de 2 părți de gălbenele, 2 părți de lipicioasă și o parte de lumânărică. Plantele se se acoperă cu apă rece și se fierb la foc mic timp de 20-45 de minute. Se beau 2-3 căni de ceai pe zi, timp de 6-8 săptămâni.

Gălbenelele tonifică imunitatea, ajută la curățarea limfei și reduc inflamațiile pielii. Lipicioasa stimulează activitatea sistemului limfatic și a organelor, ajută în cazul congestiei limfatice si a ganglionilor limfatici inflamați, curăță și hrănește sângele.

Lumânărica decongestionează limfa prin activarea funcției sale și tratarea ganglionilor limfatici umflați sau blocați la nivelul gâtului, brațelor și regiunii inghinale.

Consumă suc de lămâie în loc să mergi la farmacie dacă te confrunți cu una din aceste 8 probleme

Consumă suc de lămâie în loc de pastile, dacă te confrunți cu una dintre aceste 8 probleme – Sucul de lamaie este bogat in flavonoizi, care contin antioxidanti si au proprietati anticancer.

Aceste substante sunt utile in prevenirea hipertensiunii, diabetului, indigestitiei, constipatiei si a altor probleme de sanatate. Sucul de lamaie poate fi, deasemena, benefic pielii, dintilor si parului.

Un simplu fapt evidentiat de Asociatia Urologilor Americani este ca sucul de lamaie sau limonada formeaza un citrat urinar care previne formarea unor cristale, eliminand pietrele la rinichi.

8 probleme pe care apa cu lamaie le rezolva mai bine decat medicamentele

1. Pierdere in greutate

Cercetari recente au dezvaluit diverse metode prin care sucul de lamaie te ajuta sa iti atingi scopurile. Pectina care se gaseste in lamaie este o fibra care te va ajuta in lupta impotriva kilogramelor in plus.

2. Probleme ale pielii

Antioxidantii din sucul de lamaie ajuta la eliminarea ridurilor, petelor cauzate de imbatranire, cicatricelor. Este util si in detoxifierea sangelui, facandu-ti pielea radianta.

3. Detoxifiere

Cand este amestecat cu apa, sucul de lamaie este bun pentru curele de detox, curatare interna etc.

4. Miscari ale bilei

Fibra de pectina din lamaie ajuta miscarile obisnuite ale bilei si pastreaza colonul curat. Sucul de lamaie actioneaza si ca un antibacterial eficient.

5. PH dezechilibrat

Consumul unui pahar cu apa calda si lamaie, dimineata, te va ajuta sa iti resetezi pH-ul, crescandu-i alcalinitatea.

Acest lucru este cauzat de aciditatea sa, insa face mediul alcalin.

6. Probleme digestive

Ajuta digestia intrucat sprijina productia bilei.

7. Dezvoltarea bacteriilor

Opreste inmultirea si cresterea bacteriilor.

8. Inflamatii si dureri

Ajuta la calmarea durerilor si inflamatiilor de la nivelul articulatiilor, mai ales de la nivelul genunchilor. Faciliteaza dizolvarea acidului uric, fiind un remediu excelent pentru persoanele mai in varsta.

Iată alimentele minune care desfundă arterele și vă protejează de infarct și AVC

Arterele se vor desfunda, iar riscurile de a dezvolta AVC sau infarct vor fi mai mici, datorită unui flux sangvin mai bun. Sunt cel puțin 9 astfel de alimente minune, la care este foarte recomandat să apelați, cel puțin de 3 ori pe săptămână.

Ceaiul verde. Abundă în catechine, substanțe foarte eficiente în prevenirea cancerului. Acestea acționează prin diferite mecanisme ce conduc la inhibarea dezvoltării celulelor canceroase.

Ceaiul verde va distruge colesterolul. Trebuie consumat frecvent, două căni cu ceai verde vor preveni formarea cheagurilor, colesterolului și blocarea arterelor.

Rodia. Rodiile conțin fitochimicale cu proprietăți antioxidante, care nu permit înfundarea arterelor. Sucul de rodie stimulează producția de oxid de azot, care ”aerisește” arterele și permite un flux corect al sângelui.

Turmericul. Are puternice proprietăți antiinflamatoare, inflamația fiind una din principalele cauze ale arterosclerozei.

Avocado. Reglează valorile colesterolului și este indicat să fie consumat zilnic.

Broccoli. Foarte bogat în vitamina K, nu permite calciului să deterioreze arterele. Conține și multe fibre, care reduc tensiunea arterială și nivelul colesterolului.

Sparanghelul. Acest aliment curăță arterele natural și îmbunătățește starea de sănătate a inimii, reduce tensiunea și previne cheagurile.

Spirulina. Stabilizează tensiunea și relaxează pereții arterelor, reglând, în același timp, nivelul colesterolului.

Merișoarele. Foarte bogate în antioxidanți, scad colesterolul rău. Consumul zilnic de merișoare va scădea riscul îmbolnăvirilor de inimă cu 40%!

Scorțișoara. Acest delicios condiment reduce nivelurile colesterolului și accelerează metabolismul.

Sfaturi istețe de la grădinari – Iată de ce este recomandat să plantați porumb pe patul de castraveți

1. Busuiocul, plantat lângă roșii, le îmbunătățește gustul.

2. Inflorescențele de nemțișor (Delphinium) vor fi mai mari dacă, primăvara, veți lăsa câte 3-5 lăstari pe fiecare tufă, iar ceilalți îi veți rupe de la bază.

3. Primăvara devreme, când semănați usturoiul de primăvară, e nevoie să separați cățeii chiar înainte de plantare, altfel ar putea să își piardă germinația.

4. Atunci când cultivați ceapa pentru frunze, trebuie să tăiați vârfurile bulbilor și cozile vor începe să crească mai repede.

5. Ca să scăpați de musca cepei de pe plantațiile de ceapă e nevoie să sărați patul, în timpul săpăturilor de primăvară, iar vara mai presărați o dată solul cu sare. Mai există o metodă: sădiți ceapa împreună cu morcov – un rând de ceapă, unul de morcov. Aceste plante se protejează reciproc de dăunători.

6. Dacă plantați porumb pe paturile de castraveți, randamentul castraveților va crește și aceștia vor rodi mai mult timp.

7. Pentru ca grădina de primăvară să nu se teamă de înghețuri, udați, de cu seară, foarte bine paturile cu apă.

8. În cazul în care, terenul pentru plantarea cartofilor a fost foarte bine fertilizat din toamnă cu gunoi de grajd, puteți sădi cartofi mai mari. Iar dacă s-a adăugat puțin bălegar, ar fi bine să folosiți cartofi de mărimi mai mici, însă să-i sădiți mai des în rânduri.

9. Pomii de măr și vișin trebuie sădiți mai departe unul de celălalt: rădăcinile lor se acționează negativ.

10. Dacă plantați sub meri vetrice sau pelin, acestea vor proteja pomii de vierme. Socul, de asemenea, apără grădina de dăunători.

11. Pentru ca fructele să nu fie afectate de gândacul zmeurului, pudrați arbuștii, în luna mai, până începe perioada de înflorire, cu amestec de pulbere de tutun și cenușă (1:1). Procedura se efectuează pe frunze umede, astfel încât amestecul să se lipească de ele.

12. Mana agrișului apare la sfârșitul lunii mai – începutul lunii iunie. Anume în această perioadă, până ca tufele se fie afectate, stropiți-le cu soluție de cenușă. Adăugați 1 kg de cenușă cernută în 10l de apă caldă, lăsați amestecul la infuzat pentru 7 zile, apoi transferați-l (fără sediment) într-o căldare curată, adăugând puțin săpun de rufe. Stropiți tufele de 3 ori, peste 1 zi.

13. Pentru ca plantele tinere de ridiche să nu fie invadate de musculița neagră, înainte de plantare înmuiați semințele, timp de 5-6 ore, în soluție concentrată de sare de bucătărie.

14. Semănați ridichea cât mai devreme, imediat ce s-a topit zăpada. Ea nu se teme de înghețuri și va reuși să devină puternică înainte ca puricele negru să-și înceapă activitatea. Dacă ați întârziat cu plantarea timpurie, atunci amânați semănarea până la începutul lunii iunie. Până atunci, puricele negru se va liniști, iar ridichea va reuși să se coacă până în toamnă.

15. Dacă afidele au atacat castraveții, infuzați un pahar de cenușă cu apă clocotită, lăsați amestecul pentru câteva ore, apoi îl diluați cu 5l de apă și stropiți culturile.

16. Infuzia de crăițe este un produs minunat împotriva afidelor. Tăiați plantele în perioada de înflorire și uscați-le în umbră. Turnați 1 căldare de apă peste ½ căldare de crăițe uscate, lăsați la infuzat pentru 2 zile, apoi stropiți plantele afectate, adăugând săpun răzuit.

17. Plantele cu rădăcini mici și frunze mari au nevoie de cea mai multă cantitate de apă: ridichea roșie, salata, castraveții, varza, dovleceii.

18. Decoctul și infuzia de tulpini și rădăcini de nemțișor pot distruge afidele, omizile și gândacii mâncători de frunze. Amestecați plante cu apă în proporții de 1:10, infuzați timp de 2 zile, apoi stropiți plantele deteriorate.

19. Fluturele de varză nu suportă mirosul de calendulă și de frunze verzi de tomate. Insecta nu atinge paturile dacă aceste plante cresc printre plantațiile de varză.

20. Păpădia este un alt remediu împotriva afidelor. Luați 400 gr de frunze de păpădie, adăugați 1 găleată de apă caldă, lăsați la infuzat pentru 1 zi, adăugați săpun ras de rufe și puteți stropi plantele.

21. Pentru ca păsările să nu ciupească mazărea semănată, înmuiați-o prealabil în infuzie de usturoi.

22. Iată un mod de a scăpa varza de invazia omizilor. Adunați cantități egale de ace de pin și de molid, le treceți prin mașina de tocat carne, apoi le presărați pe frunzele inferioare ale varzei și pe solul din jurul culturilor.

23. Ca să scăpați de brusturi, tăiați-le tulpinile la nivelul solului și presărați tăieturile cu puțină sare de bucătărie.

24. Nu udați cartofii înainte de înflorire, chiar dacă vara este uscată: toate puterile plantei vor fi orientate spre frunze. Iar după înflorire, va fi perioada perfectă pentru irigare: tuberculii vor începe să crească mai repede.

25. Infuzia de urzici proaspete este un îngrășământ excelent, cu nimic mai rău decât gunoiul de grajd. Umpleți cu apă jumătate de găleată de urzici tăiate bucăți și lăsați la infuzat pentru 1 săptămână. Apoi diluați soluția cu apă (1:10) și udați paturile.

26. Florile de brumărele vor avea o culoare mai intensă dacă veți fertiliza pământul cu cenușă. Desigur, solul trebuie să fie afânat, umed și să conțină o cantitate moderată de gunoi de grajd.

27. Acolo unde crește mălinul, nu există muște. Iar dacă aduceți în casă o crenguță de soc, puteți alunga chiar și gândacii de bucătărie – ei nu suportă mirosul acestei plante.

Spor la grădinărit!

Te filmează patronul? Legea prevede amenzi uriaşe pentru angajatorii care au camere video la locul de muncă

În urma noilor reguli privind protecția datelor cu caracter personal (GDPR), care au intrat în vigoare pe 25 mai, antreprenorii care își monitorizează video angajații riscă amenzi de până la 20 de milioane de euro sau 4% din cifra de afaceri pe anul anterior, explică Ruxandra Vișoiu, avocat R&R Parteners Bucharest.

„Noile reguli privind protecția datelor cu caracter personal au intrat deja în vigoare la data de 25.05.2018, conform Regulamentului UE 2016/679. Cu toate acestea, majoritatea societăților sunt doar în curs de implementare a noilor proceduri sau, mai grav, nici măcar nu au început implementarea acestora”, mărturisește avocata.

În acest context, unul dintre subiectele cele mai sensibile ale noilor reglementări vizează supravegherile video. Condițiile în care angajatorii își pot supraveghea sediul sau punctul de lucru urmează a fi stabilite printr-un nou Proiect de lege, care a fost adoptat deja de Camera Deputaților.

Legea este necesară în contextul în care Regulamentul UE nu prevede reguli clare privind condițiile în care camerele video pot fi utilizate de societăți pentru a monitoriza angajații sau clienții.

La art. 88 se prevede că „statele membre pot prevedea norme mai detaliate pentru a asigura protecția drepturilor (…) angajaților în contextul ocupării unui loc de muncă, (…) al protejării proprietății angajatorului sau a clientului”.

Așadar, detaliile cu privire la modalitatea în care societățile ar urma să își supravegheze angajații și bunurile urmează să fie stabilite printr-o lege internă.

De asemenea, dispoziții privind supravegherea video sunt prevazute si de Decizia Presedintelui ANSPDCP nr. 52/2012, care vor rămâne în vigoare în măsura în care nu contravin noii legislații, mai spune avocautl R&R Parteners.

Cea mai frumoasă poezie – „Durerea femeiască”, poezie celebră de Adrian Păunescu

V-am tot iertat, v-am tot acoperit,
Şi, să mai amânăm, nu-i înţelept,
Ar fi, să recunoaştem, în sfârşit,
Femeia, n-are, totuşi, nici un drept.

Muncim, ca nişte sclave, zi de zi,
Frumoase-am fost, pe cel dintâi traseu,
Şi condamnarea de-a ne urâţi,
Chiar voi, ce ne iubiţi, ne-o daţi, mereu.

Stăm în picioare, încă de cu zori,
Şi vă miraţi că nu mai sunt subţiri,
Dar voi, care vă credeţi tot feciori,
De ce nu arătaţi ca nişte miri?

Pe unde ne daţi dreptul de-a munci,
Lucrăm istovitor, cu voi în rând,
Din când în când, în burţi ne daţi copii,
Iar voi plecaţi la altele, râzând,

Când suferiţi, ne cereţi lângă voi,
Ori vă-mbătaţi, ori aţi trudit prea mult,
Vă plângem, când vă duceţi la război,
Sau când vă speriaţi, la vreun consult.

Eroic v-am iubit nelegitim,
Şi legitim, eroic v-am iubit,
Ne bateţi, ne-nşelaţi şi noi o ştim,
Ba, alteori, intram în circuit.

Iar cele care, azi, pe termen scurt,
Vă fură amintirile de ieri,
Îşi vor plăti plăcerea unui furt,
Fatal, cu furtu-aceleiaşi plăceri.

Şi, uneori, păcătuim curat,
Crezând, prin lacrimi mari, de ochi atei,
Că însuşi Dumnezeu este bărbat
Şi nu le înţelege pe femei.

Dar, vai, a fost odată prea frumos,
Ca-n filmele de dragoste a fost,
Şi-acum, ne omorîm sîrguincios
Şi zilnic ne distrugem fără rost.

Ne-nvinge viaţa fără orizont
Şi voi ne-nvingeţi, într-un mod câinesc,
Trăim ca nişte văduve de front
Şi mâinile mereu ni se aspresc.

Acum, când auziţi acest reproş,
Priviţi, fără privire, înapoi,
Încuvinţaţi din cap, mărinimoşi,
Şi credeţi că nu-i vorba despre voi.

Şi, totuşi, e vorba despre toţi
Sunteţi la fel de răi şi de flămânzi,
Durerea femeiască pentru soţi,
E-un credit fără giruri şi dobânzi.

Vă e urât cu noi, vă e urât,
Şi ne-aţi ucide, dragilor bărbaţi,
Aşa că vă rugăm numai atât:
Puteţi să ne jigniţi, să ne-njuraţi,
Dar faceţi-o cu tonul coborât
Şi pân-adorm copiii, aşteptaţi.

10 lucruri care se întâmplă în corpul tău dacă mergi pe jos în fiecare zi

Ați auzit vreodată vorba lui Hippocrates: „Mersul pe jos este cel mai bun medicament al omului?” Am merge mai departe spunând că mersul pe jos combinat cu un somn bun și o dietă sănătoasă vă poate ajuta să evitați medicul în totalitate. La doar 15-30 de minute de mers pe jos în fiecare zi poate îmbunătăți nu numai aspectul general al unei persoane, ci și sănătatea.

1. Schimbări pozitive ale creierului

După cum arată un studiu , exercițiile de aerobic cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, prevenirea demenței timpurii, reducerea riscului de boală Alzheimer și îmbunătățirea stării generale a sănătății mintale. Să nu mai vorbim de reducerea stresului mental și de menținerea unui nivel mai ridicat de endorfine.

2. Vedere îmbunătățită

Chiar dacă ochii ar putea părea ca nu au legatura cu picioarele, de fapt beneficiază și sănătatea lor. Acesta poate chiar ajuta la lupta împotriva glaucomului prin ameliorarea presiunii oculare.

3. Prevenirea bolilor cardiace

Potrivit American Heart Association, mersul pe jos este nu mai puțin eficace decât alergarea atunci când vine vorba de prevenirea bolilor legate de inima sau accident vascular cerebral. Această activitate ajută la evitarea problemelor cardiace prin scăderea tensiunii arteriale crescute și a nivelului de colesterol și îmbunătățirea circulației sângelui.

4. Volumul crescut al plămânilor

Plimbarea este un exercițiu aerobic care crește fluxul de oxigen în sânge și vă ajută să vă instruiți plămânii, precum și să eliminați toxinele și deșeurile. Din cauza respirației mai bune și mai profunde, unele simptome asociate bolii pulmonare pot fi, de asemenea, ușurate.

5. Efecte benefice asupra pancreasului

Ar putea fi greu de crezut, dar mersul pe jos se dovedește a fi un instrument mult mai eficient în prevenirea diabetului decât alergatul. Această cercetare arată că un grup de „plimbareti” a demonstrat o îmbunătățire a toleranței la glucoză de aproape 6 ori mai mare decât cea a unui grup de „alergători”, pe o perioadă de încercare de 6 luni.

6. Îmbunătățirea digestiei

30 de minute de mers pe jos în fiecare zi nu numai că ar putea să reducă riscul de cancer de colon în viitor, ci să amelioreze digestia și constipația ajutând la regualizarea mișcărilor intestinale.

7. Mușchi tonificați

8. Oasele și articulațiile cresc in rezistenta

9. Scapati de durerea de spate

10. O minte mai calmă

Dacă mersul pe jos îmbunătățește simptomele depresiei la pacienții cu tulburări majore, imaginați-vă cât de ușor ne-ar putea ajuta să facem față cu senzația de suparare. Și o plimbare plină de bucurie cu un prieten sau cu un iubit va multiplica doar efectul fericit și vă va îmbunătăți starea de spirit!

Numai 1% din oameni pot vedea animalul din imagine – Ce animal este, tu l-ai văzut?

Este o imagine care a devenit, recent virală, deoarece aparent, doar 1% dintre oameni pot găsi animalul din această imagine. Tu poti?

Păi, creierul nostru cu siguranță suferă acum, așa că s-ar putea să revenim la el, mai târziu.

Pregătit pentru a doua rundă?

Ai auzit vreodată de efectul McCollough?

Este acest truc ciudat al minții, în care, după ce ai privit linii alternative, creierul începe să vadă o nuanță roz sau alte culori, atunci când privești linii alb-negru.

Se spune că pentru a declanșa efectul, pur și simplu privești la centrul a două „imagini de inducție” colorate, timp de câteva minute sau mai mult, treci peste imagini, înainte și înapoi, în mod repetat.

Funcționează cel mai bine cu linii verzi sau roșii. Apoi, când privești liniile verticale, alb-negru, vei vedea că ele par roși sau verzi.

Înclinarea capului la 90 de grade poate diminua sau îmbunătăți imaginea.

De fapt, rotirea imaginilor de inducție și privirea lor pot inversa efectul.

Cu cât privești mai mult imaginile originale, cu inducție, cu atât mai mult va dura, de la ore, la zile sau chiar la câteva luni, în unele cazuri.

Dar este adevărat și ce anume o cauzează?

Efectul este numit, dupa descoperitorul sau, psihologul american Celeste McCollough Howard. El a fost prima persoană care a găsit vreodată așa-numitul „efectul contingent”, o iluzie care afectează creierul pentru o perioadă lungă de timp.

De-a lungul anilor, au fost efectuate mai multe studii, privind efectul. În anul 1975, doi cercetători au testat cinci grupe, a câte 16 persoane și, uimitor, unul dintre grupuri nu a arătat o diminuare a efectului după cinci zile.

De fapt, efectul a rămas întipărit mai bine de 2.040 de ore sau, mai bine zis, aproape trei luni.

Puteți testa efectul cu imaginile de mai jos.

Rețineți că există o șansă să vă afecteze vederea pentru un timp, deși aceasta se declanșează atunci când vedeți linii verticale sau orizontale, ulterior.

În cea mai mare parte, pare să fie inofensivă.

Deci, ce cauzează asta?

Ei bine, a existat o dezbatere pe această temă. Există trei linii principale de gândire. Creierul tau incearca sa corecteze culoarea luminii si sa o blocheze, in timp ce o prezintă un fel de simptom de retragere, in acest caz, absenta de culoare.

În 1995 a fost efectuat un studiu deosebit de interesant.

Cercetătorii au examinat un singur pacient, care a suferit leziuni cerebrale semnificative. Potrivit cercetătorilor, el a fost „capabil să vadă culoarea, dar puțin”.

După ce i-au arătat grilajele roși-verzi (deși nu reușea să observe grilajul), pacientul a raportat că efectul a funcționat atunci când a fost folosit un grilaj alb-negru, după.

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca acest efect a aparut, probabil, in interiorul cortexului vizual sau undeva intre ochi si creier.

Acestea sunt cele două imagini de inducție care pot declanșa efectul, în cazul în care alternați între a privi la centrele lor pentru câteva minute.

Apoi, dacă te uiți la această imagine, ar trebui să apară roșu sau verde în părți sau chiar roz.

O teză transmisă de Julien Ciroux la Universitatea din Edinburgh a fost de acord cu aceasta. Ea a scris că „mecanismele de procesare implicate în efectul ME [McCollough] sunt în cea mai mare parte situate în cortexul vizual primar, chiar dacă schimbarea în această zonă timpurie a sistemului vizual conduce la modificarea ulterioară a modelului de activitate al suprafețelor corticale mai înalte”.

Se pare că, cortexul vizual face ceva, creierul tău fiind înșelat într-un fel sau altul. Mecanica exactă din spatele imaginii, însă, nu este complet înțeleasă.

Cu toate acestea, arata ca este un truc al creierului, si nu o problema cu ochii nostri.

Este, de asemenea, o reamintire bună a faptului că cerebelul nostru este ușor de păcălit.

Deci, tu ai văzut sau nu animalul?

Luna în care te-ai născut îți poate spune la ce să te aștepți în viață – Iată care este destinul tău

Luna în care te-ai născut spune multe despre ce fel de persoană ești și ce te așteaptă în viață.

Ianuarie

Dacă te-ai născut în luna ianuarie, eşti o persoană ambiţioasă, care îşi ia sarcinile în serios. Îţi place să înveţi lucruri noi, dar nu le ţii pentru tine, ci ai grijă să îi înveţi şi pe ceilalţi. Îţi place să critici şi cauţi mereu defectele şi slăbiciunile celorlalţi, motiv pentru care îţi vei pierde mulţi prieteni.

Cei care rămân, însă, lângă tine, nu vor regreta, pentru că îţi place să îi faci fericiţi pe oamenii la care ţii. Eşti o fire independentă şi te-ai născut să fii un lider, aşa că ai toate şansele să ai o carieră de succes.

Creativitatea şi ingeniozitatea cu care ai fost înzestrat te vor ajuta să rezolvi multe probleme, iar ceilalţi vor apela frecvent la tine. Bărbaţii au mai multe şanse de reuşită decât femeile.

Februarie

Persoanele născute în luna februarie sunt inteligente, dar sunt schimbătoare. În general, sunt caracterizate de loialitate şi onestitate, dar se răzvrătesc primele, atunci când se simt îngrădite.

Iubesc libertatea şi ţintesc sus pe scara socială, însă nu vor face niciun compromis pentru a ajunge acolo.

Pentru oamenii născuţi în această lună, oamenii sunt mai importanţi decât banii sau succesul şi vor fi de multe ori răniţi, din cauza firii lor sensibile. Bărbaţii au tendinţa de a se lăsa conduşi de femeile din viaţa lor, mai ales în tinereţe.

Martie

Oamenii născuţi în această lună sunt plini de farmec, deşi pot fi consideraţi timizi şi rezervaţi de ceilalţi.

Sunt firi secretoase şi îşi fac cu greu prieteni, însă odată ce s-au apropiat de cineva, vor fi plini de căldură. Sun greu de scos din sărite şi au, în general, încredere în ceilalţi.

Dacă te-ai nascut în această lună, află că ai mari şanse să ajungi faimos. Vei face bani cu uşurinţă, dar îi vei pierde la fel de repede.

Aprilie

Dacă te-ai născut în aprilie, eşti o persoană plină de viaţă, care se decide repede, dar ajunge deseori să regrete ce a hotărât iniţial. Iubeşti să fii în centrul atenţiei, dar ştii să fii alături de ceilalţi, atunci când au nevoie.

Firea ta blândă se schimbă, însă, când eşti scos din sărite şi obişnuieşti să te răzbuni pe oamenii care ţi-au greşit. Ceilalţi te percep ca fiind încăpăţânat şi impulsiv, dar şi creativ, sexy şi inteligent. Când îţi pui ceva în cap, nimic nu te va opri din drumul tău!

Mai

Oamenii născuţi în această lună sunt încăpăţânaţi şi se enervează repede. Cu toate acestea, sunt plăcuţi uşor de ceilalţi se bucură de multă atenţie. Sunt capabili de sentimente profunde şi sunt înzestraţi atât cu frumuseţe interioară, cât şi exterioară.

Persoanele născute în mai pun mare preţ pe exprimarea liberă şi au înclinaţii spre meseriile artistice, precum muzician, actor sau scriitor. Pun foarte mare preţ pe prieteni, dar au, în acelaşi timp, o nevoie exagerată să fie singuri. Reuşesc să îşi găsească liniştea când stau singuri, în natură.

Iunie

Dacă te-ai născut în prima lună de vară, află că ești o persoană cu viziune, politicoasă și atentă întotdeauna la ce spune. Ești o fire sensibilă și te impresionează bunătatea celorlalți. Ai o idee despre orice și ești întotdeauna dispus să încerci lucruri noi.

Firea ta prietenoasă îți va aduce, însă, multă suferință, pentru că ești ușor de rănit și îți revii greu după astfel de situații. Îți plac glumele, hainele și prietenii și ai mari șanse să ai o carieră de succes în domeniul artistic. Tii mult la oamenii mai în vârstă din familia ta.

Iulie

Tu ești o persoană sinceră și amuzantă, care își face ușor prieteni. Nu îți ieși ușor din fire, dar când o faci, ai tendința de a deveni agresiv. Nu ai dorințe de răzbunare, dar nu uiți niciodată o persoană care ți-a greșit.

Pui mare preț pe familie i ești dispus să faci orice, pentru a-ți proteja relațiile personale. Oamenii născuți în această lună au tendința de a fi excentrici, mai ales când vine vorba de felul în care se îmbracă și obiceiurile pe care le au.

Multe persoane născute în această lună au fost înzestrați cu minți geniale, dar sunt, în același timp, foarte sensibili și predispuși la depresie.

August

Dacă te-ai născut în această lună, prietenii tăi sunt norocoși să te aibă, pentru că ești o fire veselă, care face întotdeauna cele mai multe glume. Ai calități de lider, ești curajos și nu ai nicio problemă să îți asumi riscuri.

Atitudinea ta jovială dispare, însă, cu ușurință, când ceva nu îți convine și devii foarte agresiv. Pui preț pe căsnicie și ai tendința de a vedea ce este mai bun în ceilalți.

Ai șanse mari să ocupi o funcție importantă în comunitatea din care faci parte, dar riști să ai probleme de sănătate, din cauza responsabilităților pe care le ai. Vei faci bani foarte ușor.

Septembrie

Oamenii născuți în această lună adoră să îi critice pe ceilalți și să le scoată în evidență greșelile. Sunt persoane muncitoare și au o memorie foarte bună, iar activitatea lor preferată este să caute informații. Sunt foarte organizate și au o inteligență ridicată, însă sunt predispuse spre depresie. Pot ajunge oameni de succes, însă își pun singuri obstacole, pentru că analizează totul foarte mult.

Octombrie

Dacă te-ai născut în această lună, înseamnă că ești o persoană atractivă și suavă, a cărei frumusețe interioară reușește să îi farmece pe ceilalți. Pui preț pe prieteni, dar ai tendința de a fi egoist. Ești ușor de rănit, dar îți revii la fel de repede.

Ai foarte mult noroc, iar atunci când îți pui ceva în minte, reușești să obții. Ai și o parte întunecată, care este scoasă în evidență în momentul în care ești contrazis.

Nu uiți oamenii care ți-au greșit și ai grijă să te răzbuni de fiecare dată. Dacă reușești să îți învingi demonii interiori, îți vei atinge toate scopurile în viață. Ai potențial să ajungi un lider în domeniul tău.

Noiembrie

Oamenii născuți în noiembrie sunt pozitivi și plini de viață, au multe idei și reușesc să vadă în perspectivă. Au o minte sclipitoare și pot deveni buni doctori. Sunt firi sensibile, iar această trăsătură îi predispune la probleme de sănătate și boli psihice.

Decembrie

Dacă te-ai născut în această lună, ești înclinat spre filosofie și ai tendința de a analiza toate aspectele vieții. De obicei, ești norocos și găsești dragostea cu ușurință. Ai o viață socială activă, iar uneori îți ignori responsabilitățile, de dragul distracției.

Te consideri atât de norocos, încât îți asumi riscuri periculoase și poți pierde multe oportunități din această cauză. Vei atinge succesul, în momentul în care vei realiza că nu ești nemuritor.

Alte articole